10 Cara Agar Selalu Terlihat Sehat dan Cantik

Home / Gaya Hidup / 10 Cara Agar Selalu Terlihat Sehat dan Cantik
10 Cara Agar Selalu Terlihat Sehat dan Cantik Glutera News.

TIMESMOJOKERTO, JAKARTA – Ada berbagai cara agar terlihat cantik bagi kaum perempuan. Dan yang perlu Anda ketahui, kecantikan bukan hanya berasal dari tampilan fisik saja. Menjaga pikiran tetap positif dan hidup sehat juga membantu Anda untuk tetap tampil cantik. Simak penjelasannya berikut ini.

Jangan panik ketika perasaan jelek mulai membayangi. Berhenti juga merasa berkecil hati dan mulailah mengenali, mempelajari, serta menyayangi diri maupun tubuh Anda. Kecemasan dan stres justru membuat diri Anda lebih menampilkan wajah yang tidak menyenangkan. Setiap orang memiliki karakteristik tubuh dan wajah yang berbeda-beda dan unik dalam terlihat cantik.

Berikut ini cara agar terlihat cantik, menarik, dan tetap sehat, yang bisa Anda terapkan.

1. Kecantikan non-fisik

Temukanlah definisi cantik yang tidak sekadar menonjolkan penampilan fisik semata. Anda bisa lebih menonjolkan kualitas di dalam diri, contohnya kepribadian, hubungan sosial dengan orang lain, maupun cara Anda melihat dunia.

2. Tersenyumlah

Sebagaimana Anda senang melihat orang yang tersenyum, orang lain pun akan senang melihat dan mendapatkan sebuah senyuman. Tersenyum diketahui bisa meningkatkan suasana hati Anda.

3. Kesehatan yang utama

Utamakan kesehatan tubuh dan bukan penampilan. Melakukan diet untuk memperbaiki asupan nutrisi, lebih besar dampaknya bagi kesehatan dibandingkan jika Anda hanya melakukannya untuk terlihat seperti model busana.

4. Jaga kebutuhan nutrisi

Banyak perempuan terlalu fokus pada baju, tas, kosmetik, perhiasan, dsb. Hingga merasa selalu kurang terus akan penampilannya. Sehingga terlalu terbawa emosi, hingga lupa bahwa dasar dari kebutuhan tubuh adalah asupan nutrisi. Jika tubuh sehat dan body terjaga, secara otomatis perhiasan atau baju model apapun, akan selalu tampak menarik jika dikenakan.

5. Jauhi cermin

Jika perlu, beristirahatlah dari memandangi cermin untuk sementara waktu dan fokuslah pada apa yang Anda rasakan. Sadarilah bahwa bukan orang lain yang sebenarnya suka mengkritik, namun diri sendiri. Terimalah diri sendiri apa adanya dan syukuri anugerah tersebut.

6. Tidak perlu membandingkan diri dengan orang lain

Semua orang tercipta dengan kepribadian dan daya tarik tersendiri. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain, apalagi dengan orang yang usianya berbeda dengan Anda atau dengan bintang film maupun model tenar. Hal ini bisa memicu frustrasi hingga depresi.

7. Istirahat dan olahraga secukupnya

Miliki waktu tidur dan olahraga yang cukup. Kekurangan waktu tidur dapat meningkatkan kadar hormon kortisol, yang menyebabkan berkurangnya kandungan kolagen dalam kulit sehingga muncul keriput. Sementara olahraga rutin dapat menjaga kondisi kulit Anda dan membuat Anda terlihat bugar.

8. Cukup minum air putih

Hindari dehidrasi. Tubuh yang terhidrasi dengan cukup akan memiliki kelembapan kulit yang baik, sehingga elastisitasnya pun terjaga.

9. Jauhi pikiran negatif

Terlalu banyak khawatir juga dapat meningkatkan kadar hormon stres (kortisol) pemicu keriput dan kulit kering. Maka dari itu, perbanyaklah melakukan hal yang membuat Anda merasa bahagia.

10. Menjaga postur tubuh yang benar

Cara menjaga kesehatan dan kecantikan selanjutnya adalah menjaga postur tubuh. Latih atau mulailah kebiasaan berdiri atau duduk dengan postur tubuh yang tegak. Postur tubuh yang baik mendukung kesehatan tubuh, sekaligus meningkatkan suasana hati dan kepercayaan diri Anda. (*)

Baca Berita Peristiwa dan Politik terbaru di Indonesia dan luar negeri lainnya hanya di TIMES Indonesia.

Berita Lainnya

Komentar

Top
satriamedia.com